感情マネージメントとは何か？
感情マネージメントとは、自分の感情を抑えつけたり、ガマンしたりすることではありません。結果を出すため、感情とうまくつきあうための思考技術です。感情は私たちを動かすエネルギーそのものです。感情を無機質なモノのようにコントロールするのではなく、大切なパートナーとしてうまくマネージメントしてあげる。感情とのつきあい方が変われば、パフォーマンスも劇的に変わります。古代ギリシャ時代から受け継がれるストア哲学を現代風にアレンジした、古くて新しい思考技術。それが「感情マネージメント」です。
感情マネージメントが必要な理由
古くから受け継がれる普遍的な考え方をシンプルに
感情マネージメントメソッド”ＤＯＣ”の源流は、古代ギリシャ時代の実践哲学、ストア哲学にあります。古今東西、ストア哲学を熱心に愛好してきたのは、たいてい政治家や軍人、経営者、アスリートといった常に結果を求められる立場の人たち。本質的な理論に定評がある一方で、「わかりづらい」と敬遠されることも多い考え方です。そのエッセンスを図式を使ってシンプルに、わかりやすい言葉でお伝えしています。
人生で遭遇するあらゆる問題の中心に感情がある
仕事や家庭の人間関係でイライラしたり、大事なところでミスをして落ち込んだり、他人の気持ちや将来のことで不安を感じたり、私たちが抱える問題のほとんどは「感情」によるもの。「どうすれば感情をコントロールできるのか？」悩んだ経験はあなたにもあるはずです。
しかし感情は自動車やスマホと違って機械的に操作(コントロール)できるものではありません。感情は生きています。たとえば部下や子どもにそうするように、そう動く理由を理解し、上手に活かす(マネージメント)必要があるのです。感情マネージメントができるようになれば、これからの人生でどんな問題と遭遇しても最善の振る舞いを選択することができます。
職場や家庭にある人間関係の問題を解決できる
感情マネージメントをせず生きることは、躾をしていない飼い犬のリードを手放すようなもの。イライラや不安、不機嫌を周囲にまき散らしていれば、生きづらくなるのは当然でしょう。こういった社会生活における人間関係の問題は感情マネージメントで解決することがでいます。
あなた自身がそうでなくても、あなたの周りに生きづらさを感じている人はいないでしょうか。感情というのは、心地よいものも不快なものも関係を通じて伝播します。あなたが感情マネージメントを習得することで、あの人の感情も落ち着いておとなしくなるかもしれません。感情マネージメントを身につけて、ぜひ人間関係の問題を解決してください。
結果を出せる人の「感情マネジメント術」
仕事でもスポーツでも、どんな分野でも「冷静さ」は重要です。不安やイライラ、否定的な感情に振り回されていては実力は発揮できません。逆境や困難への対処も難しくなるでしょう。どうすれば感情をマネージメントできるのか？感情とうまく付きあうための考え方を動画でお伝えします。